Les programmes Cellu blue: vallent-ils le coup?

Il y a quelques années, j'étais une fille qui détestait le sport, qui fumait et qui mangeait très gras mais ça c'était avant puisque depuis presque quatre ans, j'ai changé tout ça et j'ai essayé d'adopter la meilleure hygiène de vie possible et qui me corresponde au mieux. Chaque semaine, je pratique mes séances de fitness à la maison et je me fais plaisir en mangeant sainement.

J'ai été contacté par la marque Cellu blue qui est très connue pour sa fameuse ventouse anti-cellulite mais qui commercialise également des huiles, des élastiques ou encore des guides de sport. Je n'ai pas hésité lorsqu'elle m'a demandé si je souhaitais recevoir deux livres de la marque: le wonder body guide ainsi que le fit good guide. Je suis assez réticente sur ce genre de programmes mais j'avais très envie de me faire ma propre opinion alors je vous laisse la découvrir.

WONDER BODY GUIDE

C'est un programme sportif sur 12 semaines qui peut se réaliser à la maison et qui ne nécessite pas beaucoup de matériel mais il faudra tout de même avoir des haltères. Il se décompose en plusieurs phases que je vous explique tout de suite.

PHASE 1:  4 séances de renforcement musculaire + 2 séances de cardio par semaine.

PHASES 2, 3 et 4: 3 séances de renforcement musculaire + 3 séances de cardio par semaine.

Il faut retenir que chaque phase dure 3 semaines.

Le renforcement musculaire: une séance contient 3 à 4 exercices qu'il faut réaliser en circuit sur 30 minutes. 

Cardio: ici c'est à vous de choisir ce qui vous plaît, de la natation, du vélo etc... mais votre séance devra durer au moins 30 minutes.

Le livre commence avec des explications sur le programme que je trouve assez clair. Toutes les phases sont détaillées et des conseils sur l'entraînement sont donnés. On trouve également des astuces afin de déterminer les types de cellulites ainsi qu'un explicatif sur les différents étirements.

On attaque ensuite le programme: une page pour chaque jour de la semaine sur laquelle on trouve le circuit musculaire à exécuter qui contient plusieurs exercices. Cet enchaînement doit être réalisé au moins 2 fois sur 30 minutes maximum. A la fin de chaque semaine, on trouve un bilan afin de noter les points récoltés (1 minute = 1 point) ainsi que les centimètres perdus. Il y a également des méthodes anti-cellulite avec la ventouse.

A la fin du livre, il y a des explications sur tous les exercices pour savoir de quelle manière les réaliser et c'est primordial puisqu'on peut se faire très mal si on n’exécute pas les mouvements correctement. 

Mon avis: je n'ai pas suivi ce programme à la lettre puisque j'ai créé le mien qui est adapté à mes attentes. En revanche, j'ai réalisé plusieurs séances du guide afin de pouvoir vous en parler. Je trouve que le rythme est assez élevé, il y a beaucoup de séances à réaliser par semaine mais je trouve les exercices de renforcement musculaire assez "faciles". 

Lors de mes séances, je fais travailler plusieurs groupes musculaires et ici c'est le contraire. Cela m'a un peu dérangé car je préfère solliciter un maximum de muscles lors de mes entraînements mais cela reste une préférence personnelle. Comme je vous l'ai précisé précédemment, il faut réaliser des séances cardio et je ne les ai pas faite puisque je n'en ai fait que très rarement. Je fais mes exercices en HIT afin d'avoir un entraînement le plus efficace et le plus complet possible.

Je trouve que ce guide est bien conçu et qu'il est complet ce qui aidera bon nombre de personnes qui ne savent pas de quelle manière s'entraîner. En revanche, je trouve que le rythme est assez élevé pour des débutants et qu'il sera difficile de suivre ce programme sans une grande motivation.

De plus, je tiens à préciser que selon moi le sport se pratique à vie et pas uniquement sur 12 semaines. Il ne suffit pas de se donner à fond pendant une période et puis ne plus rien faire. En quatre ans, j'ai loupé peu de séance à la maison parce que cela fait partie de mon hygiène de vie. Je ne juge aucunement les personnes qui ne veulent pas pratiquer de sport mais il ne faut pas attendre de miracle, les efforts doivent continuer sur le long terme car à défaut vous perdrez le bénéfice de ces séances.

Son prix: 14,99 euros ici

FIT FOOD GUIDE

Ce livre est un guide axé sur l'alimentation mais qui n'est pas un régime ce qui est très important à mes yeux: il s'agit d'un rééquilibrage! Je trouve le livre très beau, les illustrations et le papier sont de qualité.

Au début du livre on trouve beaucoup de choses intéressantes: des équivalences de mesure, l'explication de l'IMC, des questions de base sur l'alimentation, les fausses bonnes idées comme sauter un repas. On nous explique comment décrypter les étiquettes de nos produits et on trouve la présentation des différentes catégories d'aliments.  Ce que j'ai bien aimé c'est le top flop des ingrédients. Il y a également les produits de substitution pour savoir par exemple par quoi remplacer un carré de chocolat blanc, ce qui prouve qu'on peut toujours se faire plaisir raisonnablement.

Il y a 3 programmes différents en fonction de notre style de vie et c'est assez simple de déterminer celui qui nous correspond puisqu'il y a un mini quizz de 3 questions. Le programme repose sur un système de points, selon votre profil on vous donne un certain nombre de points par repas.

Les 100 recettes sont très simples: on trouve la liste des ingrédients, une jolie illustration et le symbole correspondant au repas. Par exemple pour le petit déjeuner, le symbole est le croissant s'il y en a deux cela signifie que cela représente 2 points. C'est assez facile comme méthode puisqu'il vous suffit uniquement de savoir à combien vous avez droit selon votre profil.

Il y a différentes catégories: petit-déjeuner, midi ou soir, dessert et on retrouve dans chacune de ces catégories, des recettes éclairs très rapides à réaliser.

En plus des recettes "traditionnelles", cellu blue à intégrer des recettes de lunch box, pour l'apéro, fast food et brunch healthy ainsi que des bases de sauces, de pâtes et de boissons. A la fin du livre, il y a des annexes pour fixer nos objectifs, un planning repas et une table de notation des aliments.

Mon avis: je suis une personne qui n'est pas très gourmande, je me fais plaisir mais je ne compte pas ce que je mange. Je n'ai donc pas du tout suivi ce "programme" car je pense avoir une alimentation déjà assez équilibrée, je l'ai donc utilisé comme un livre de recettes classique. D'ailleurs, les recettes sont gourmandes et nous nous sommes régalés avec celles que j'ai réalisées. J'ai eu un gros coup de cœur pour les recettes éclair qui sont simples mais hyper bonnes!  

Pour des personnes qui n'ont pas de bases au niveau de l'alimentation, ce guide pourra les aider sans prise de tête puisqu'on peut manger sainement sans se priver. Il faut tout de même être motivé à utiliser cet ouvrage et à réfléchir sur son mode d'alimentation actuel. N'oubliez pas qu'il ne sert à rien de se restreindre, faites vous plaisir raisonnablement...

Son prix: 14,99 euros ici

Connaissiez-vous ces livres? Avez-vous déjà fait un programme sportif?

La collection Sephora Winter a tout bon !

Chaque fois que les fêtes de fin d'année approchent, je ne peux pas m'empêcher d'aller regarder les collections lancées par mes marques de cosmétiques préférées. J'espère toujours dénicher THE palette qui me fera craquer ou bien un coffret avec un superbe packaging mais malheureusement pour moi, je suis quasiment tout le temps déçue. 

Cette année, c'est la collection de Sephora qui m'a littéralement conquise: des packagings rose poudré et or avec pour effigie un petit renard. J'ai tout de suite adoré cet univers girly et j'ai acheté plusieurs petites choses que je trouvais clairement trop mignonnes pour pouvoir me passer sous le nez. Voici donc un petit article pour vous montrer mes trouvailles et qui sait, cela vous donnera peut-être des idées pour vos cadeaux de Noël!

La winter Magic Palette

Comme vous devez le savoir, je ne craque que très peu sur des palettes car il y a souvent des couleurs qui ne me correspondent pas et que je n'utiliserais pas. Même si je possède quelques fards colorés, je préfère largement porter des teintes naturelles au quotidien alors quand j'ai vu cette palette je me suis dit qu'enfin j'avais trouvé une petite pépite.

Le packaging or est très festif et on retrouve à l'intérieur de la palette du rose poudré avec le petit renard. Il y a 8 fards dans des teintes neutres, on retrouve du beige, du marron, du gris ou encore du taupe avec des finis mats ou irisés. Je n'ai pas fait de swatch mais ces fards à paupières sont bien pigmentés et ne sont pas trop poudreux.

C'est une jolie palette qui est accessible et de bonne qualité. Il existe une palette plus grande mais je trouvais le packaging trop enfantin et je ne l'ai donc pas acheté.

Son prix: 9,95 euros

La tasse surprise winter wonderland

Dès que je suis entré dans le magasin, j'ai vu cette tasse que j'ai trouvé trop mignonne: elle est blanche et rose poudrée avec un petit renard pour illustration. A l'intérieur, se trouvent 8 petites étoiles blanches effervescentes pour le bain dans la senteur fleur de coton. C'est l'objet dont je n'avais clairement pas besoin mais que j'ai trouvée tellement joli que je n'ai pas pu me résoudre à ne pas l'acheter.

Pour le moment, je vais m'en servir comme décoration pour mes photos mais cette tasse me servira à coup sûr pour boire mes petites tisanes devant la cheminée pour un moment cocooning assuré! C'est un cadeau très original qui plaira à beaucoup car il est utile et girly à la fois. Le prix reste accessible car en règle générale les tasses dans ce style ne sont pas données...

Son prix: 9,95 euros

La palette Midnight is coming

Encore un craquage de palette! Le packaging est une fois de plus adorable et hyper pratique à transporter dans sa trousse de beauté. A l'intérieur, on trouve 3 fards à paupières encore une fois dans des teintes neutres: un beige, un taupe et un chocolat. Ce que je trouve très bien pensé c'est l'illustration pour expliquer de quelle manière appliquer les fards.

C'est une fois de plus un joli petit cadeau qui est très accessible pour la qualité des fards. Je suis vraiment étonnée par les palettes de cette collection qui me conviennent parfaitement. Si vous les avez, n'hésitez pas à me donner votre avis.

Son prix: 4,95 euros

Chauferettes Winter wonderland

J'avais déjà entendu parler de ces petites chaufferettes mais lorsque j'ai vu ce packaging je n'ai pas pu résister bien longtemps. Si vous ne connaissez pas le concept, il s'agit d'une petite bouillotte qui contient une pastille à l'intérieur qu'il suffit de cliquer pour que la matière se cristallise et que la chaleur se diffuse.

Si j'étais assez dubitative au départ, je peux vous dire que j'ai été épatée par cet accessoire qui fonctionne parfaitement bien. La bouillotte reste chaude au moins 30 minutes et c'est d'ailleurs très chaud! Pour la réutiliser rien de plus simple, une fois qu'elle est froide, on la plonge dans l'eau à ébullition jusqu'à ce que la matière à l'intérieur soit liquide. Il suffit de la laisser refroidir et c'est reparti pour un tour!

Son prix: 2,95 euros

Cette collection est une grande réussite à mes yeux, je suis ravie d'avoir acheté quelques petites choses que je trouvent hyper jolies. Je ne peux que vous conseiller d'aller y jeter un œil pour vous ou pour faire offrir. Je vous souhaite d'ailleurs de passer de belles fêtes de fin d'année!

Est-ce que vous aussi vous avez craqué pour cette collection?

Passez de joyeuses fêtes avec l'évidence Box !

La neige qui tombe, le feu qui crépite dans la cheminée, le plaid qui réchauffe nos pieds froids, le thé qui infuse sont des petites choses simples mais qui me font aimer cette période hivernale et notamment le mois de décembre (sans compter mon anniversaire chut....!). Mais que seraient les fêtes de fin d'année sans cadeaux?

Ce mois-ci je commence à ouvrir les miens avec l'édition de Noël de l'Evidence Box et je peux vous dire que même si je suis impatiente chaque mois, celui-ci je n'ai pas tenu en place jusqu'à son arrivée! Aussitôt réceptionnée, aussitôt déballée... je n'ai pas pu la mettre sous mon sapin car le suspense aurait été intenable mais je suis certaine que vous me comprenez....

L'illustration est juste parfaite et nous met directement dans l'ambiance de Noël, un grand bravo à la dessinatrice qui a beaucoup de talent. A l'intérieur de la box, on trouve un papier de soie noir avec une pastille autocollante dorée ainsi que des petites paillettes dispersées un peu partout. J'adore ces détails qui marquent le côté festif du mois de décembre.

L'infusion candy apple d'Alveus tea

Dès que j'ai ouvert ma box, j'ai senti une odeur hyper agréable et je n'ai pas eu à chercher longtemps pour découvrir son origine: un sachet d'infusion candy apple. J'avais déjà eu la chance de recevoir un thé blanc au goût tropical de la marque cet été et je peux vous dire que c'est une de mes plus belles découvertes en matière de thé alors recevoir une nouvelle saveur m'a instantanément fait plaisir!

La première chose à noter est tout de même ce sublime packaging: le sachet est tellement beau, rouge avec un bonhomme de neige on ne peut pas faire mieux. C'est une infusion qui contient de la pomme, du raisin, de la datte, de la betterave rouge, des bâtons de cannelle et de la vanille bourbon. Elle est sans théine et elle certifiée agriculture biologique. Je sais déjà que je vais me régaler et que cette infusion va m'accompagner durant toute la période hivernale.

Son prix: 9 euros les 100 grammes

Soin visage jour-nuit de Guérande

Ce produit est une grande découverte pour moi puisque, sauf erreur de ma part, je n'ai jamais entendu parler de cette marque. Ce soin est un hydratant, anti-âge, lissant et il conviendrait à tous les types de peau. Il est certifié Ecocert, 99% des ingrédients sont d'origine naturelle et 24% du total des ingrédients sont issus de l'agriculture biologique. 

On trouve dans la composition des ingrédients que je n'ai pas l'habitude d'utiliser: de la salicorne rouge contre le vieillissement de la peau et de la macro-algue pour réguler l'hydratation. En ce moment, ma peau mixte est déshydratée et elle a besoin d'un peu plus de nutrition que d'habitude puisque je pèle légèrement à certains endroits de mon visage. J'espère que cette crème prendra soin de ma peau.

Son prix: 29,50 euros les 50 ml

Vernis teinte 655 de Zao

C'est surement LA marque que j'espérais vraiment pouvoir tester parce que j'ai lu des tas de revues et j'avais envie de me faire ma propre opinion. C'est un vernis que nous avons reçu et nous avions le choix entre plusieurs coloris, sachant que j'avais réellement besoin d'un nude, je n'ai pas hésité bien longtemps!

Ce vernis est certifié cruelty free et gluten free. Je commence à avoir une jolie petite collection de vernis avec de belles compositions! Le packaging est tellement joli: un petit flacon avec un bouchon en bois, matériau de prédilection de la marque. Je ne suis pas très adepte des manucures mais j'aime tout de même de temps en temps prendre soin de mes ongles alors ce petit vernis nude tombe à pic.

Son prix: 10,70 euros les 8 ml

Huile démaquillante de Skin&Tonic London

J'avais déjà entendu parler de cette marque Britannique mais je n'ai jamais eu l’occasion de la tester. Son engagement est de ne pas mettre plus de 7 ingrédients différents par soin et je trouve que c'est top car c'est beaucoup plus simple de savoir ce qu'on met exactement sur notre peau et pour les personnes pas très calées en composition c'est un sacré plus!

Cette huile démaquillante est préconisée pour tous les types de peau et elle est certifiée cruelty free. On ne trouve que 5 ingrédients dans ce produit: de l'huile d'amande douce, de tournesol, de jojoba, de camélia et de la vitamine E. Il s'agit d'un mélange d'huiles végétales biologiques de 1ère pression à froid. Le packaging est hyper jeune, dynamique et simple à la fois. J'ai hâte de tester cette huile car je suis très exigeante pour ce type de produit.

Son prix: 22,99 euros les 100 ml

Eyeliner 45 kajal de Puro bio

C'est maintenant le troisième produit que je reçois de la marque grâce à Evidence box et je suis hyper heureuse parce qu'elle est devenue une de mes marques favorites de maquillage bio. Le correcteur est une bombe dont je me passe plus alors ce crayon m'a fait très plaisir.

Il est doré et ça c'est juste parfait pour les fêtes! Je ne fais pas forcément des maquillages élaborés pour les fêtes parce que je n'ai pas la patience et pas l'inspiration. Cette année, c'est certain que je vais utiliser ce crayon en guise de liner après avoir appliqué un fard neutre sur la paupière mobile. Je l'ai déjà swatché sur ma main et je peux vous dire que la pigmentation est au rendez-vous. 

Son prix: 7,90 euros

CONCLUSION

Si je vous dis qu'une fois de plus je trouve que cette box est parfaite, vous me croyez? Je suis toujours subjuguée par les produits sélectionnés par Stéphanie. On a été très gâté: une gourmandise, deux produits de maquillage et deux soins. La valeur de cette box est de 80,09 euros autant dire qu'elle est rentabilisée comme toujours.

Cette édition est un très beau cadeau à offrir aux personnes adaptes de cosmétiques de qualité. C'est mon moment "beauté" préféré du mois et une fois de plus je suis hyper ravie!

Que pensez-vous de cette édition de Noël? Quels produits vous aurez plu?

Le rhassoul un précieux allié

Depuis que j'ai opté pour le double nettoyage de ma peau, j'ai remarqué qu'elle était beaucoup plus nette. Je me démaquille avec une huile ou un baume, j'applique ensuite un nettoyant pour ôter toutes les impuretés accumulées tout au long de la journée puis j'hydrate ma peau pour finir mon rituel du soir.

J'adore essayer les différentes formes de nettoyants qui existent sur le marché: mousse, gel, savon mais j'avais envie de tester la poudre de Rhassoul qui permettrait de laver la peau sans l'agresser. Bien que j'ai eu quelques réticences, j'ai décidé de l'essayer et je vous livre mon avis après quelques semaines d'utilisation.

"Le Rhassoul s'emploi comme shampoing ou savon très doux grâce à son aptitude exceptionnelle à fixer les graisses et à véhiculer l'eau. A la différence des shampoings et savons, le Rhassoul ne contient aucun tensioactif et nettoie selon un processus physique en absorbant les impuretés et les graisses. Il respecte le film hydrolipidique de la peau et du cheveu et n'irrite pas les glandes sébacées".

Le Rhassoul (ghassoul) aussi appelée terre lavante est une argile volcanique récoltée au Maroc qui est 100% naturelle et pure. J'apprécie d'avoir des soins prêts à l'emploi dans mes placards mais j'aime de plus en plus avoir des ingrédients simples à utiliser dans mes petites tambouilles. La poudre est marronnée et n'a pas d'odeur particulière, ce qui n'est pas plus mal.

Concernant son packaging, il n'a rien de transcendant puisque la poudre de Rhassoul est contenue dans un sachet plastique d'assez bonne qualité qui se referme par "pression". Personnellement, je n'apprécie pas forcément ce type de conditionnement car j'en déverse facilement un peu partout (oui je ne suis pas douée mais je ne vous apprends rien si?).

Le Rhassoul peut être utilisée sur le visage, sur les cheveux et également sur le corps. La plupart du temps, je l'applique sur le visage et plus rarement sur les cheveux . En revanche, je n'ai jamais essayé de l'utiliser sur mon corps mais ne me demandez pas la raison puisque je n'en ai pas vraiment une à vous donner. Elle est décrite comme un nettoyant très doux qui n'agresserait pas la peau et qui respecterait le film hydrolipidique.

Pour l'utiliser sur les cheveux, je la mélange avec de l'eau tiède et je rajoute un peu de gel d'aloe vera (oui j'en mets pratiquement dans tous mes soins). Il me suffit ensuite d'en appliquer sur les zones qui ont tendance à regraisser et je laisse poser le mélange environ 5 minutes. En règle générale, je ne suis pas forcément favorable aux soins spécifiques pour les cheveux qui ont tendance à être asséchants. 

Grâce à la poudre de Rhassoul, mon cuir chevelu est purifié sans être agressé ce qui est très important car sinon la peau se défendrait en produisant davantage de sébum ce qui serait tout de même regrettable. Je n'ai pas remarqué une différence concernant l'espacement de mes shampoings (j'en fais un tous les trois jours en ce moment). Le Rhassoul permettrait également d'augmenter le volume de la chevelure mais je n'ai rien remarqué de ce côté-là mais en même temps j'en ai déjà un peu trop!

Comme je vous l'indiquais précédemment, j'utilise cette poudre principalement sur le visage. Pour faire mon mélange, j'utilise uniquement la poudre de Rhassoul et de l'eau. En règle générale, je l'applique en tant que nettoyant en massant mon visage mais certaines fois j'aime le laisser poser plus longtemps comme un masque environ 10 minutes. Il m'arrive également d'en mettre localement sur mes imperfections pour les purifier.

Le résultat sur ma peau est immédiat: elle est très douce et la sensation de pureté est indéniable. En revanche, je ne peux pas dire que j'ai remarqué des effets sur mes imperfections elles sont toujours présentes mais vu qu'elles sont purifiées, elles sont un peu moins rouges. J'adore cette poudre de Rhassoul qui est un nettoyant doux qui convient parfaitement à ma peau mixte. Cependant, je ne l'utilise pas tous les soirs pour nettoyer ma peau et par conséquent je ne sais pas si en augmentant la fréquence d'utilisation elle pourrait devenir "irritante".

J'ai trouvé ma poudre sur le site d'Aroma Zone à 5,50 euros les 500 grammes ce qui est très raisonnable vu la quantité contenue dans le sachet et le peu de produit nécessaire par application.

Connaissez-vous le Rhassoul? Quel est votre nettoyant du moment?